Węglowodany – 9 produktów

Dieta sportowców i osób aktywnych fizycznie powinna być bogata w węglowodany złożone, które są podstawowym źródłem energii dla mięśni. Podczas długich i intensywnych treningów glikogen jest zużywany, dlatego bardzo ważne jest jego uzupełnianie. Prawidłowo zbilansowany jadłospis warto wesprzeć o wysokiej jakości suplementy, które pozwolą uzupełnić braki potrzebnych węglowodanów.